Chương 4KHÔNG ĐỂ BỊ CHI PHỐI, KHÔNG ĐỂ BỊ CUỐN VÀO

Tận hưởng sự cô đơn

Dành ra những khoảng thời gian chỉ có mình mình là điều hết sức quan trọng.

Khi ở một mình, tự nhiên bạn sẽ nhìn lại bản thân. Bạn sẽ ngẫm nghĩ lại một ngày mình vừa trải qua. Đôi khi có những chuyện khiến bạn tức giận, nhưng cũng có chuyện lại khiến bạn vui mừng. Đó cũng là dịp để bạn xem xét lại bản thân: “Giá mà mình không nói như thế thì…”

Chỉ một ngày nhưng trong tim ta lại nảy sinh ra biết bao nhiêu tình cảm khác nhau. Ngồi lặng yên nhìn lại chính mình, xem xét lại bản thân cũng là cách giúp ta điều chỉnh lại tâm lý.

Người ta thường có thói quen dành một khoảng thời gian một mình trong một ngày. Khi đó còn chưa có những vật dụng tiện ích như điện thoại di động nên sau một ngày làm việc, mọi người có thể dành thời gian ngồi một mình. Và một trong những khoảng thời gian người ta hay dành ra nhất chính là lúc đi từ nhà ga gần nhà nhất về đến nhà. Đấy là lúc ta không bị ai làm phiền, có thể yên tĩnh suy ngẫm về mọi chuyện. Dần dần, khoảng thời gian đó trở thành khoảng thời gian để ta làm mới bản thân lúc nào không hay.

Thế nhưng, trong thời đại ngày nay, người ta không còn tạo ra được những khoảng thời gian một mình như thế nữa. Ngay cả trên đường từ công ty về nhà, ta cũng có thể liên lạc công việc bằng điện thoại di động, hay vào buổi tối khi ta định đi ngủ thì lại nhận được tin nhắn từ bạn bè. Và như thế, ngày càng có nhiều người phải sầu não vì luôn có cảm giác bị một cái gì thúc ép bản thân.

Có người còn nói rằng: “Tôi luôn cảm thấy bứt rứt khó chịu nếu không liên lạc với ai đó.” Thế nhưng chuyện này phải ngược lại mới đúng. Chính vì lúc nào cũng liên hệ với một ai đó nên mới tạo ra cảm giác bất an không cần thiết ấy.

Bạn tâm giao là lúc nào cũng đặt đối phương trong tim mình. Dù không thường xuyên gặp mặt nhưng người đó luôn có một chỗ trong lòng mình. Chính mối liên kết như vậy mới có thể tạo ra cảm giác an tâm cho chúng ta.

Hãy đặt bản thân vào một khoảng thời gian cô độc và đối diện với chính mình trong tĩnh lặng. Bạn sẽ thấy bản thân mạnh mẽ hơn nhiều. Từ ngày xưa, mảnh đất tu hành cuối cùng của các nhà sư chính là sinh hoạt ẩn dật giữa thiên nhiên. Tại sao lại như vậy? Đó là vì chính trong sự cô độc ấy, ta mới nhận ra được con người thực sự sâu kín trong lòng mình.

Hãy dành ra một khoảng thời gian một mình và đối diện với bản thân.

Những lúc bực bội hãy “thở ra một hơi”

Trong cuộc sống thường ngày, ai cũng có những lúc bực bội, khó chịu.

Tâm bình khí hòa suốt 365 ngày trong năm thì ngay cả với những nhà sư tu hành lâu năm cũng khó mà thực hiện được. Và những lúc làm việc trong thời gian dài, tôi cũng hay nổi cáu.

Thế nhưng, cơn giận của những nhà sư chúng tôi cũng không kéo dài. Bởi chúng tôi biết cách để tiêu trừ cơn giận trong lòng mình.

Đó chính là hít thở.

Khi tọa thiền, điều các nhà sư chú ý chính là phương pháp hít thở. Việc hít thở khi đó không phải là hành động theo bản năng nữa mà cần tập trung cả hệ thần kinh. Dưới rốn của mỗi người đều có một nơi gọi là đan điền. Bạn hãy chú ý để đưa khí vào đan điền. Nó giống như là không khí không còn đi vào phổi mà đi thẳng vào bụng bạn vậy. Nếu hô hấp bằng phổi, luồng không khí đi vào cơ thể sẽ dâng cao, có thể còn lên đến tận vai bạn, và nhiều khi phải thở hồng hộc. Khi đó, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng.

Và một điều quan trọng nữa là trước tiên, bạn hãy tập trung tinh thần để thở ra.

Các bạn hãy nhìn lại hai chữ “hô hấp”. Chữ “hô” này có nghĩa là thở ra. Ta phải thở ra thì mới có thể hít hơi tiếp theo được. Thế nhưng, nếu không hít không khí thì con người sẽ chết, thế nên việc hít vào này dù bạn không ý thức làm thì cơ thể cũng sẽ làm theo bản năng.

Những lúc bạn thấy bực bội, hay khi cơn giận sắp bùng nổ, hãy dời sự chú ý vào việc hít thở. Thở thật chậm rồi hít vào một cách tự nhiên. Lặp lại quá trình ấy ba lần, chắc chắn sự bực bội của bạn sẽ được xoa dịu và cơn giận của bạn cũng sẽ vơi dần đi. Mặc dù đây chỉ là việc hít thở bình thường mà hằng ngày chúng ta không để ý đến, nhưng nó lại có khả năng điều chỉnh tinh thần chúng ta.

Khi máu dồn lên não, hãy hít thở từ từ bằng bụng.

Dồn cơn tức xuống bụng

Chỉ vì chút chuyện nhỏ mà tức giận, đó là những tình cảm của con người mà không ai có thể cởi bỏ được. Thế nhưng, dù là cơn giận nhỏ, nếu cứ tích tụ lâu ngày thì cơn tức cũng sẽ tăng lên và thậm chí còn vượt qua sự kiểm soát của bản thân. Do đó, trước khi cơn giận trong người bùng nổ, ta nhất định phải ổn định lại tinh thần.

Trong số những người mà tôi luôn kính trọng, có một vị là thiền sư Itabashi Koushuu, nguyên Trụ trì của chùa Soji. Có một lần, thiền sư đã dạy cho tôi rằng:

“Đừng có chuyện gì cũng nghĩ bằng đầu. Nếu cứ suốt ngày dùng đầu để nghĩ thì chỉ càng khiến cơn giận bốc lên đầu mà thôi.”

Đây quả là những lời dạy sâu xa.

Chúng ta vẫn thường dùng đầu để suy ngẫm về mọi việc. Chúng ta bực bội về lời nói, hành động của con cái hay cấp dưới bởi những suy nghĩ trong đầu rằng: “Sao mãi chẳng khá lên được.” Hay ta tức giận vì lời nói, hành động của những người xung quanh cũng bởi những suy nghĩ của bản thân không được truyền tải đến mọi người.

Thế nhưng, miễn còn sống là ta sẽ lại ngẫm nghĩ mọi chuyện trong đầu.

“Nếu không thể bỏ được thói quen việc gì cũng nghĩ trong đầu thì tôi nên làm thế nào?”, tôi hỏi lại vị thiền sư. Và thiền sư đã trả lời như sau:

“Dù đối phương có nói những lời làm mình tức giận, hay khi mọi chuyện không như suy nghĩ của bản thân thì cũng đừng vội phản ứng lại ngay. Trước đó, anh hãy nhẩm trong lòng ba lần ‘Mr Thank you’.”

Những lúc cơn giận dâng lên, bạn đừng vội nói những lời tức giận, mà hãy nhẩm trong lòng ba chữ: “Mr Thank you”. Khi bạn nhẩm đủ ba lần từ ấy, cảm xúc trong lòng bạn sẽ dịu lại. Mặc dù nó không giúp bạn tiêu trừ hết cảm giác tức giận, thế nhưng ít nhất bạn cũng có thể nhìn lại một cách khách quan về cơn giận của mình. Tại sao mình lại tức giận. Tất cả đều là lỗi của đối phương hay sao. Đối phương cũng có cách suy nghĩ của riêng họ chứ. Nếu có thể nghĩ được như vậy thì những lời bạn nói sau đó cũng sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều.

Khi cơn giận bốc lên tận đầu, bạn hãy dồn nó xuống bụng. Tạo cho mình thói quen như vậy sẽ giúp bạn không phải giữ mãi những tức giận, sầu muộn trong lòng.

Nỗ lực để bản thân không bị những cảm xúc nhất thời cuốn đi là điều hết sức quan trọng.

Đừng để cảm xúc chán ghét chi phối bản thân

Dù là ai thì trong lòng cũng có những cảm giác yêu ghét. Nếu có người khiến bạn cảm thấy thoải mái khi ở cùng thì cũng có những người khiến bạn chỉ muốn tránh xa. Đó là điều không thể tránh khỏi.

Vậy, tại sao lại có những người khiến ta ghét như thế. Bạn hãy nghĩ lại những điều về người bạn ghét, hành động của người đó khiến mình thấy chán ghét, tính cách người đó không hợp với mình... Chắc hẳn bạn có thể kể ra hàng tá lý do để ghét một người nào đó. Thế nhưng, hãy suy nghĩ một cách tỉnh táo. Liệu rằng trong số những lý do bạn vừa kể có bao gồm cả những phán xét hay nhận định từ người khác hay không.

Giả sử bạn nghe được ai đó nói xấu về anh ta: “Anh ta chỉ biết làm theo ý mình thôi”... Ngay lập tức, trong đầu bạn hình thành nhận định về một người “tự tiện làm theo ý mình” và dù anh ta có làm gì thì bạn cũng sẽ có cảm giác như vậy. Hay khi bạn nghĩ một người là “nói dài, nói dai, nói dại” thì biết đâu anh ta nói nhiều như vậy không phải vì anh ta là kẻ nông cạn mà có thể anh ta không giỏi trong giao tiếp nên mới cố gắng thể hiện suy nghĩ của mình và trở thành kẻ “lắm lời”.

Nói tóm lại, hình ảnh về đối phương đều được chính bản thân bạn xây dựng trong đầu mình. Và điều quan trọng là bạn nên bỏ lăng kính ấy và tiếp xúc với đối phương mà không để lòng mình bị ảnh hưởng bởi những hình ảnh đã xây dựng. Hãy tìm ra con người vốn có của đối phương và tiếp xúc với họ bằng chính con người thực sự của bạn. Nếu nghĩ được như vậy thì cảm xúc yêu ghét của bạn cũng sẽ bình ổn được phần nào.

Tất nhiên trong con người tôi cũng có những yêu ghét riêng. Dù có tu hành bao nhiêu thì cũng không thể loại bỏ những tình cảm ấy được. Thế nhưng, tôi lại không để bản thân bị những tình cảm ấy chi phối. Với những người tôi thích, tôi có thể qua lại với họ một cách vui vẻ, thế nhưng nếu có xen lẫn sự chán ghét trong đó dù chỉ một chút thôi cũng tạo thành gánh nặng trong lòng tôi. Vậy nên, tôi cố gắng để tiêu trừ những cảm giác ấy, để bản thân không bị những cảm xúc chán ghét chi phối, đè nặng trong lòng.

Dù bạn không thể thích được đối phương thì cũng nên nghĩ rằng mình không qua lại với người đó vĩnh viễn. Mối quan hệ nào rồi cũng sẽ tan biến. Và nếu đã như vậy thì ít nhất, ở thời điểm hiện tại, hãy tiếp xúc với người đó mà đừng mang theo cảm xúc “chán ghét” của bản thân mình. Nếu có thể làm được như vậy thì bạn sẽ không còn cảm thấy căng thẳng khi tiếp xúc với người đó nữa. Đừng để những cảm xúc chán ghét đánh bại bản thân mình.

Cảm giác yêu ghét có thể thay đổi tùy vào bản thân bạn.

Đừng sợ bị ghét bỏ

Tôi muốn được mọi người yêu mến. Tôi không muốn bị mọi người ghét bỏ. Dường như có rất nhiều người có suy nghĩ ấy trong lòng. Tất nhiên, mọi người đều cho rằng được người khác yêu mến sẽ tốt hơn là bị người khác ghét bỏ. Bạn không cần phải cố trở thành người bị ghét bỏ, nhưng đồng thời cũng không cần phải ép bản thân trở thành người được người khác yêu mến.

Vậy tại sao con người lại không muốn bị ghét bỏ? Phải chăng mọi người đang nhận định sai lầm rằng được yêu mến chứng tỏ bản thân đang được đánh giá cao? Chúng ta hay nghĩ người được yêu mến được đánh giá cao, còn người bị ghét bỏ tức là bị đánh giá thấp. Và có lẽ, hầu hết mọi người đều bị suy nghĩ ấy ám ảnh. Thế nhưng, yêu hay ghét chẳng qua chỉ là cảm giác chủ quan của một cá nhân, và chẳng có quan hệ gì tới sự đánh giá về một người cả.

Bạn sẽ làm gì để được mọi người yêu mến, hay ít nhất là không bị ghét bỏ? Mình sẽ làm những việc để được đối phương công nhận. Dù không đồng ý với ý kiến của họ mình cũng sẽ nói lời tán thành… Thế nhưng nếu cứ làm những chuyện như vậy thì sẽ có lúc bạn đánh mất chính con người mình. Bạn thực sự muốn làm như thế nào, và bạn thực sự cần phải làm gì? Nếu bỏ qua những chính kiến của bản thân thì chẳng khác nào bạn đang sống cuộc đời của người khác vậy.

Và nếu cứ phải sống như vậy thì chẳng mấy chốc, căng thẳng, lo nghĩ sẽ tích tụ trong lòng bạn. Trong khi điều bạn thực sự nên làm là sống cuộc đời của chính mình.

Vào mùa xuân, khi hoa nở, tự nhiên các loài côn trùng sẽ tụ tập đến. Rồi khi cây cối đâm chồi nảy lộc, chim chóc sẽ kéo về làm tổ. Chỉ cần bạn đi trên chính con đường của mình và sống cuộc đời của chính mình thì chắc chắn sẽ có người bị bạn hấp dẫn.

Đây là cuộc đời của bạn.

Hãy vững bước trên con đường bạn đã chọn.

Không phê phán người khác

Con người chúng ta ai cũng có ưu khuyết điểm của riêng mình. Đó là điều rất đỗi hiển nhiên. Thêm vào đó, tỉ lệ giữa ưu, khuyết điểm cũng không đều nhau mà chắc chắn, khuyết điểm sẽ chiếm phần hơn. Đó chính là con người.

Chúng ta luôn thấy có những người hay đem lòng phê phán người khác. Phê phán một ai đó cũng chính là phê phán những khuyết điểm của họ.

Đôi khi còn có người phê phán, chê bai cả sở trường của người khác nữa, nhưng điều đó chẳng khác gì việc họ đang ghen tị với người ta vậy. Nếu là phê phán thì hẳn phải là phê phán những khuyết điểm của người khác rồi. Nếu nghĩ như vậy thì những người chỉ chuyên đi phê phán người khác cũng chính là những người chỉ chăm chăm nhìn vào khuyết điểm của mọi người mà thôi.

Đúng là khuyết điểm của người khác dễ làm bản thân ta chú ý. Càng là người thân cận, gần gũi với ta thì ta lại càng để ý đến chuyện đó. Và đôi lúc ta có thể vô tình phê phán này nọ. Dù rằng bản thân ta biết người đó cũng có những điểm tốt, thế nhưng điều mà ta chú ý nhiều hơn vẫn là khuyết điểm của họ. Nếu tình trạng này cứ kéo dài thì cuối cùng chính bạn lại tạo căng thẳng cho bản thân. Nếu là những thứ chỉ cần được chỉ ra, được chú ý mà khắc phục được thì thật tuyệt, thế nhưng khuyết điểm là những thứ không dễ dàng thay đổi đến vậy. Thế nên, cuối cùng chính bản thân chúng ta lại suốt ngày cáu bẳn, khó chịu hơn: “Tôi đã nói bao nhiêu lần rồi, tại sao lại không sửa được cơ chứ.”

Dù có làm gì thì cũng rất chú ý đến khuyết điểm của người khác, những người như vậy thực ra cũng dùng cách nhìn tương tự để nhìn nhận chính bản thân mình. Hay nói cách khác, những người có thể nhìn nhận rõ ràng điểm mạnh của bản thân cũng có thể tìm ra điểm mạnh của người khác. Những người lúc nào cũng chỉ để ý đến những điểm yếu của bản thân cũng sẽ chỉ chú ý đến điểm yếu của những người khác. Không nhìn thấy điểm mạnh của đối phương cũng đồng nghĩa với việc bạn không nhận ra điểm mạnh của chính mình. Khi bạn phê phán đối phương, đó cũng là lúc bạn đang phê phán chính bản thân mình.

Sẽ chẳng có gì được tạo ra từ những lời phê phán. Có chăng chỉ là những mệt mỏi, căng thẳng mà thôi. Trước khi dễ dàng phê phán, chê bai một ai đó, bạn hãy nhìn lại điểm mạnh, yếu của bản thân mình đã. Bởi bên trong bạn cũng có rất nhiều điểm mạnh tuyệt vời nữa đấy.

Thiếu lòng tin với bản thân cũng có thể được thể hiện đối với người khác.

Trước khi phê phán ai đó, hãy yêu lấy chính mình.

Thận trọng lời nói

Trong cuốn Chính pháp miên khố, thiền sư Dougen có viết hai chữ “ái ngữ”.

“Đối với người có liên hệ với mình, phải có lòng cảm thông, biết nghĩ đến cảm xúc của đối phương và nói những lời nhẹ nhàng. Phải luôn ghi nhớ điều này trong lòng khi nói chuyện với họ. Đó chính là ái ngữ.”

Điều tôi quan tâm ở đây chính là những điều thiền sư nói ai cũng hiểu được, nhưng để thực hành được điều đó lại là việc hết sức khó khăn. Không phải lúc nào ta cũng muốn nói những lời đả kích đối phương. Không phải ta cố ý tạo ra những vết thương trong lòng họ. Thế nhưng, kết quả vẫn là họ đã bị ta làm tổn thương, hoặc cũng có thể là hai bên sẽ cãi nhau ngay lập tức. Con người chúng ta dù biết là như vậy nhưng lại vẫn lặp lại sai lầm ấy.

Thế nên, điều quan trọng hiện giờ là cần cố gắng không nói điều thừa, và những điều không cần nói ra thì có thể giữ kín trong lòng.

Giỏi nói chuyện và giỏi giao tiếp là hai kiểu người khác nhau. Có những người dù không nói nhiều nhưng lúc nào cũng tươi cười lắng nghe đối phương nói chuyện, suy nghĩ vấn đề của đối phương và kèm những lời đáp để tiếp nối câu chuyện. Với tôi, những người như thế hầu như đều là những người giỏi giao tiếp.

Họ không cần phải nói những lời dư thừa, và hầu như chỉ nói ngắn gọn, súc tích, thế nhưng lại vẫn có thể khiến người xung quanh thấy thoải mái. Những người như thế tự nhiên sẽ có rất nhiều người vây quanh. Con người luôn muốn nghe những lời nói nhẹ nhàng, và luôn tìm kiếm những nơi giúp họ cảm nhận được sự đồng cảm. Chính vì thế mà con người luôn bị hấp dẫn bởi những người nắm bắt được “ái ngữ”.

Bản thân mình sẽ nói lời gì tiếp theo? Bạn đừng vội nói lời đó ra ngay mà hãy nhẩm lại nó trong đầu một lần trước khi nói. Lời này có nên nói hay không? Chính sự đắn đo ấy sẽ giúp các mối quan hệ của bạn tốt đẹp hơn.

Nói nhiều cũng không có nghĩa là làm cho các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Chuyện mình yếu kém có thể giao cho người khác

Những lúc được nhờ vả, yêu cầu làm gì đó, có những người chấp nhận bất cứ việc gì. Đó có thể là do tính cách họ không thể nói lời từ chối, hay họ muốn người khác nghĩ tốt về mình mà dẫn đến việc không tính kỹ trước sau đã nhận việc. Tất nhiên, nếu việc được nhờ đúng vào sở trường hay vào lúc mình có thời gian thì không có vấn đề gì. Thế nhưng nếu không phải như vậy thì việc từ chối rõ ràng là điều hết sức cần thiết.

Khi được nhờ vả điều gì đó, trước hết bạn phải nhìn nhận khách quan nội dung công việc bên trong đó. Bạn có thể không nhận tất cả, mà chỉ cần nhận những phần mình làm được mà thôi.

“Phần này thuộc đúng chuyên môn tôi biết nên tôi sẽ làm. Còn những việc khác thì tôi rất dở nên anh thử nhờ người khác xem sao.”

Như vậy, bạn chỉ cần làm tốt phần việc bạn đã nhận. Qua đó, sự tin tưởng giữa hai bên sẽ được củng cố hơn nữa.

Tôi cũng hay nhận được những lời nhờ khác nhau. Có những việc mặc dù tôi cũng muốn nhận lời, nhưng thực tế lại không cho phép tôi làm vậy. Những lúc như thế, tôi sẽ cẩn thận trả lời đối phương sao cho có thể thuyết phục được họ. Ví dụ như:

“Tôi có thể nhận công việc này, nhưng anh có thể cho tôi một tuần được không?”

“Chuyện này thuộc lĩnh vực tôi không hiểu biết, anh có thể tìm những ai am hiểu lĩnh vực này xem sao...”

Như vậy, dù tôi có nhận hay không thì cũng không làm mất lòng đối phương.

Nếu bạn cứ ôm việc dù cho không làm được nó thì lúc nào bạn cũng sẽ phải trăn trở: “Sao toàn việc không làm được thế này”, và bạn sẽ mãi mà chẳng hoàn thành được nó. Như vậy, nhận việc này ngược lại, còn khiến bạn gặp khó khăn và rắc rối hơn. Nhận thức được những việc mình không có thế mạnh là điều hết sức quan trọng.

Trong suy nghĩ của nhà Phật, mỗi người từ khi sinh ra đều được trao cho một vai trò nhất định. Nếu biết hướng đến những điều bạn thông thạo, làm những việc thuộc phạm vi vai trò của bạn thì cả hai bên sẽ đều thoải mái hơn.

Hãy vứt bỏ suy nghĩ dù quá sức cũng phải nhận việc.

Chấp nhận một mặt “không thể” trong chính bản thân mình

“Giấc mơ nhất định sẽ thành hiện thực”, “Không có chuyện tôi không làm được”, “Không làm được có nghĩa là bạn không đủ nỗ lực”… Những câu nói, khẩu hiệu ấy vẫn cứ được tung hô trên toàn thế giới. Ngay từ hồi tiểu học, chúng ta đã được nghe không biết bao nhiêu lần rồi.

Nỗ lực hướng đến ước mơ của mình là một điều hết sức quan trọng. Nếu cố gắng, mình cũng có thể làm được. Nếu tin tưởng vào bản thân và không ngừng nỗ lực, bản thân mình sẽ vươn cao hơn nữa… Thế nhưng, không phải lúc nào nỗ lực cũng được đền đáp. Cùng là nỗ lực nhưng có những người thực hiện được giấc mơ, có những người chẳng bao giờ chạm tay được vào nó cả. Đó chính là sự thực.

“Bất bình đẳng trong sự bình đẳng” - theo tôi, câu nói này rất đúng cho xã hội hiện đại ngày nay.

Giả sử hiện có 10 người đều làm kinh doanh. Mỗi người trong số họ đều được giao những công việc và điều kiện như nhau. Đó chính là sự công bằng. Thế nhưng, trong số 10 người ấy, có người như sinh ra để làm kinh doanh, nhưng cũng có người lại hoàn toàn không thể làm được việc này, hay có người lại thiên về kế toán hơn. Kết quả là người giỏi kinh doanh thì thành tích ngày càng tăng cao, còn người không biết kinh doanh lại không được đánh giá, nhìn nhận. Dù ban đầu cả 10 người đều được giao cho những công việc công bằng như nhau, nhưng thực tế lại luôn có một sự bất công mà ta không thể nhìn thấy bằng mắt được.

Nếu nhiều người có thể làm thì chắc chắn mình cũng có thể làm được. Nếu người đó làm được mà mình không làm được thì thật nực cười… Bạn không nên có những suy nghĩ như vậy.

Mỗi người trong chúng ta đều có mặt mạnh, mặt yếu riêng. Có những việc dù với mọi người thật dễ dàng nhưng đến bản thân mình lại vô cùng khó khăn. Ngược lại, có những việc mà mọi người đều thấy khó khăn thì chúng ta lại có thể hoàn thành tốt. Đây là chuyện hiển nhiên trên thế giới này, thế nhưng chúng ta lại quên đi điều hiển nhiên đó nên mới ôm nỗi trăn trở trong lòng.

Điều quan trọng là bạn phải nhìn nhận lại bản thân thật rõ ràng. Trên đời này không phải chuyện gì cũng bình đẳng cả. Chính vì khả năng của mỗi người không như nhau nên mới tạo nên những cá tính khác nhau như vậy. Không làm được cũng là chuyện tốt mà.

Có cái giỏi, có cái không giỏi là điều hiển nhiên.

Đừng cho rằng bản thân không làm được tức là “mình vô dụng”.

Trước hết hãy điều chỉnh lại từ ngữ và thái độ

Trong Phật giáo hay có câu “tu ba nghiệp”. “Ba nghiệp” ở đây chính là “thân nghiệp”, “khẩu nghiệp” và “ý nghiệp”. Thân nghiệp là tu thân, là làm điều lành, tích việc thiện, là duy trì thân thể khỏe mạnh.

Khẩu nghiệp là chú ý đến lời ăn tiếng nói của bản thân, là chú ý không để sự tức giận của bản thân lấn át, không buông lời cay nghiệt, biết cảm thông, nói lời lễ độ. Khi đã tu được thân nghiệp, khẩu nghiệp rồi, ta mới lại tiếp tục tu ý nghiệp, tức là tu tâm của mình. Người ta hay nói là tu tâm, thế nhưng không phải tu trong chốc lát là được. Muốn tu tâm, trước hết ta phải làm điều lành, tích việc thiện, sau phải chú ý lời ăn tiếng nói của mình. Từ đó mới có thể tu ý nghiệp được.

Có những người dù hành vi thô bạo nhưng trong tâm lại hiền lành, dù lời nói vô lễ nhưng thâm tâm lại không nghĩ vậy, và những người xung quanh cũng lại thấu được cái tâm này của họ. Thế nhưng, điều này vẫn sai lầm. Tôi chưa biết có người nào cứ ăn uống vô độ, kiêu căng tự phụ, hay cáu kỉnh, quát mắng kẻ dưới lại có thể tu tâm cả. Nếu bạn muốn tâm bình khí hòa sống mỗi ngày, hay muốn được mọi người xung quanh tin tưởng thì trước hết bạn phải sửa lại hành vi cử chỉ, lời ăn tiếng nói của bản thân.

Dù là ở nhà mình nhưng ban ngày cũng để phòng khách bừa bãi, ngủ gật trên ghế sô pha, ăn kẹo linh tinh, uống rượu bia nhậu nhẹt. Rồi không nghe lời con trẻ nói, thậm chí còn buông lời thô tục… Nếu người lớn như thế thì trẻ con sẽ cảm thấy ra sao.

Đặc biệt là phụ nữ, tôi hi vọng các bạn ý thức được rằng ở nhà các bạn có ảnh hưởng mạnh mẽ ra sao. Tất nhiên, nếu người phụ nữ biết tu tâm thì gia đình sẽ rất êm ấm.

Nếu người trong nhà biết tu tâm thì nhà sẽ là nơi ta có thể yên tâm trở về.

Cử chỉ đúng mực, lời nói lễ độ,

Sự tin tưởng được hình thành từ chính những điều đó.

Đừng bị ảnh hưởng bởi số lượng bạn bè

Khi vào tiểu học, các bé thường hay hát: “Mình có thể có 100 người bạn không nhỉ.” Bài hát này chỉ cho các bé biết điểm tốt của việc có nhiều bạn bè. Tất nhiên, bài hát ấy cũng có ý nghĩa giáo dục cho các bé, thế nhưng có những người mà ngay cả khi lớn lên vẫn bị ám ảnh bởi suy nghĩ có nhiều bạn là tốt.

Đặc biệt là từ khi mạng xã hội trở nên phổ biến, phạm vi bạn bè của mỗi người lại càng mở rộng ra hơn nữa. Nhờ có những ứng dụng này mà ngay cả những người tưởng như chẳng có liên quan gì tới nhau cũng được kết nối cùng nhau. Bất kể khoảng cách địa lý hay địa vị xã hội, mối quan hệ giữa chúng ta ngày càng được mở rộng. Đây tuyệt đối không phải là điều gì xấu, thế nhưng nếu chỉ để ý đến mỗi số lượng bạn bè thì việc mở rộng quan hệ này sẽ trở nên như thế nào?

Rốt cuộc bạn bè là như thế nào? Bạn bè là thỉnh thoảng gặp nhau, uống vài cốc bia hay ly rượu ngon, cùng nhau trải qua ngày nghỉ với những sở thích giống nhau, hay những lúc rảnh rỗi thì gặp mặt và cùng đi mua sắm… Những người cho ta nhiều thông tin, giúp ta có những khoảng thời gian vui vẻ, đó cũng có thể gọi là bạn bè.

Thế nhưng, việc có những người bạn có thể thực sự giãi bày cũng vô cùng quan trọng.

Nếu hiện giờ đang có một nỗi trăn trở vô cùng to lớn, liệu bạn có ai để sẻ chia những điều đó hay không? Có ai để bạn sẵn sàng cho họ thấy tất cả sự yếu đuối của mình, và lắng nghe những trăn trở đó của bạn hay không?

Người bạn có thể giãi bày tâm sự, với tôi, chỉ cần một người bạn như vậy cũng đã đủ rồi. Còn nếu bạn có đến hai người như thế thì bạn thực sự giàu có rồi. Một tình bạn mà cả hai đều thấu hiểu nhau, có thể sẻ chia cho nhau những tâm sự của bản thân, càng có những mối quan hệ như thế thì cuộc đời ta lại càng sâu sắc hơn. Tại sao lại nói như vậy, bởi thông qua người bạn mà ta tin tưởng, ta có thể nhìn thấy con người thực sự trong chính bản thân mình.

Nếu chỉ ở tầng trên trong các mối quan hệ, bạn cũng chỉ nhìn thấy bề mặt trên cùng của con người mình. Hay nói cách khác, bạn sẽ bỏ sót mất con người thực sự ở sâu bên trong.

Người bạn thực sự giống như tấm gương phản chiếu chính bản thân mình. Hãy trân trọng những người bạn mà bạn có thể tâm sự nỗi lòng cùng họ.

Chỉ cần “một người bạn thực sự” cũng đủ rồi.

Không cần phải thoáng vui thoáng buồn chỉ vì phản ứng của đối phương

Theo một bác sỹ khoa thần kinh, có một chứng bệnh thần kinh là “hội chứng SNS”. Đó là hội chứng mà những người mắc phải bị phụ thuộc vào mạng xã hội (SNS), lúc nào cũng muốn xác thực rằng mình không cô độc thông qua những tương tác với người khác. Nếu không nhận được nhận xét của đối phương kể cả khi bản thân có đăng tin hay không thì người bệnh sẽ lâm vào khủng hoảng, lo lắng vì “chẳng nhẽ mình bị mọi người lờ đi”, thậm chí có thể không ngủ được. Và trong trường hợp xấu nhất, những người mắc phải hội chứng này còn có thể phát triển thành bệnh trầm cảm. Được biết, số người mắc phải hội chứng này đang ngày một gia tăng.

Khi mình đăng một tin gì đó, nếu có thể nhận được nhận xét từ mọi người ngay lập tức, thì quả là điều đáng vui mừng. Và nếu đó là những nhận xét ủng hộ suy nghĩ, nhận định hay hành động của mình thì lại càng vui hơn nữa. Thậm chí cả một ngày hôm đó ta đều có tâm trạng tốt. Thế nhưng, nếu cứ suốt ngày để ý đến chuyện này và bị nó chi phối thì đó không còn là một điều tốt nữa. Bởi có những trường hợp chính sự tồn tại của SNS lại dẫn đến những bất an, lo lắng cho con người. Trong những trường hợp đó, ta sẽ dễ rơi vào suy nghĩ “bản thân bị phớt lờ”, và suy nghĩ đó sẽ ngày càng xâm chiếm tâm trí của chúng ta.

Khác với thư tay, SNS hay thư điện tử có thể giúp ta gửi phản hồi ngay lập tức. Dù là sáng sớm hay đêm khuya, ta cũng có thể gửi tin đi bất kể tình trạng của đối phương thế nào.

Khi đó, đối phương có thể không khỏe, cũng có thể đang rất bận rộn, hay cũng có thể tâm trạng của họ không tốt nên không muốn viết trả lời... Thế nhưng chúng ta lại không nghĩ đến những điều đó và chỉ ôm suy nghĩ ích kỷ của bản thân “nhanh chóng trả lời đi”; hay với những bài viết của đối phương, bản thân lại bị thúc ép “phải nhanh viết một cái gì đó”... Cứ như vậy thì cả hai bên sẽ cùng bị thúc ép và căng thẳng sẽ tăng cao.

Do đó, bạn nên giữ một khoảng cách nhất định với đối phương, và giữ tâm trạng bình tĩnh, dù đối phương có trả lời cũng được, không trả lời cũng không sao. Như vậy thì tinh thần, đầu óc của bạn cũng thoải mái hơn.

Khi trao đổi bằng thư từ, phải mất một thời gian ta mới nhận được hồi âm từ đối phương. Thế nên khi nhận được thư hồi âm, ta sẽ thấy hạnh phúc như nhận được báu vật vậy. Còn hiện nay, khi mà tốc độ thư từ ngày một tăng nhanh thì dường như ta lại quên mất cách sử dụng thời gian một cách chậm rãi, thế nên, ngược lại ta lại càng thấy buồn hơn.

Giữ cho tâm bình khí hòa, dù đối phương có trả lời cũng tốt mà không trả lời cũng không sao.

Đừng để tiện ích chiếm hết thời gian và tâm trí của bản thân

Chúng ta đang bước vào thời đại mà ai cũng sử dụng các ứng dụng SNS như LINE, Facebook... bất kể già trẻ, nam nữ.

Trong số những người quen của tôi, có một người mà cả gia đình anh ta đều dùng SNS rất giỏi. Trong gia đình ấy, người bố do chuyển công tác nên sống một mình ở nơi xa, người mẹ thì lại sống ở Tokyo, hai con của họ thì đi học ở những trường đại học khác nhau, dẫn đến gia đình bốn người mỗi người sống một nơi. Nếu là trước đây, trong tình cảnh ấy, bố mẹ dù có lo lắng cho con cái đến mấy cũng không phải ngày nào cũng có thể liên lạc được. Rồi những khi đêm muộn gọi điện cho con mà không liên lạc được... Chỉ như vậy thôi cũng đủ làm cha mẹ lo lắng rồi.

Thế nhưng, nếu dùng SNS, lúc nào các thành viên trong gia đình cũng có thể liên lạc được với nhau. Mỗi buổi sáng, khi mẹ gửi một tin nhắn “Chào buổi sáng” là ba cha con cũng có thể trả lời ngay lập tức. Rồi chỉ cần đọc được một dòng “Con vẫn khỏe” là bố mẹ cũng thấy yên tâm hơn rất nhiều rồi.

Thế nhưng, gia đình họ chỉ dùng SNS để tương tác với những người trong gia đình, mà không dùng nó để tương tác với những người khác. Quả là những người sử dụng SNS rất giỏi.

Nhìn lại xung quanh, ta chỉ nhìn thấy những người đang bị các ứng dụng SNS này trói buộc. Lúc nào họ cũng phải tương tác với một ai đó, hay ấn “like”, viết “comment”... Nếu không thấy đối phương trả lời gì thì ngay lập tức họ sẽ thấy bồn chồn lo lắng. Thậm chí, họ còn không thể rời tay khỏi điện thoại dù chỉ là một chốc một lát. Dường như, họ đang bị những tiện ích ấy chiếm hết thời gian và tâm trí.

Tôi luôn hi vọng rằng mọi người có thể giảm thời gian dành cho SNS, thay vào đó, ta có thể tăng thời gian để ngắm nhìn hoa cỏ hay nhìn bầu trời xanh sẽ rất tuyệt.

Ngắm nhìn thiên nhiên, bản thân bạn có thể tự đối thoại với chính mình. Đối thoại với bản thân cũng chính là tìm ra điều quan trọng trong cuộc đời mình.

Nếu bạn đang bị SNS trói buộc thời gian và tâm trí, bạn nên dừng sử dụng nó thì hơn. Công cụ, tiện ích là để sử dụng chứ không phải là bị nó sử dụng.

Công cụ, tiện ích là để sử dụng.

Hãy nghĩ xem nó có thực sự tiện ích đối với mình hay không.

Sống phù hợp với chính bản thân mình

Con người vẫn luôn muốn phô trương, vượt trội hơn người khác. Chúng ta muốn cho mọi người thấy những điểm tốt của mình, dù chỉ là một chút thôi. Con người là loài động vật có tập tính xã hội, thế nên việc ta có những mong muốn, suy nghĩ đó cũng là điều không thể thay đổi. Đây cũng là một trong những ham muốn của con người.

Ví dụ, bạn được bạn bè mời đi ăn. Bạn của bạn nói mình đi ăn một bữa 3.000 yên ở khách sạn đi, trong khi bạn cảm thấy một bữa trưa mà những 3.000 yên thì thật quá đắt, nhưng bạn lại chẳng thể nói được hai chữ “quá đắt” ấy thành lời. Thay vào đó, bạn sẽ làm như “3.000 thì chắc cũng bình thường”, và thay vì từ chối lại vẫn đi ăn cùng họ.

Như vậy, khi đến nhà hàng ăn trưa, liệu bạn có thấy thực sự vui vẻ hay không? Liệu bạn có còn cảm nhận được sự “ngon miệng” trong các món ăn hay không?

Có lẽ, chính bạn sẽ vờ như rất thích và cố ép bản thân làm theo những giá trị quan của đối phương.

Nếu ăn một bữa trưa 3.000 yên thì thà dùng số tiền ấy mua những nguyên liệu tươi ngon về tự mình nấu còn vui hơn, mình không muốn mất ngần đấy tiền cho bữa trưa, thà dùng số tiền đấy cho việc khác còn hơn... Bạn hoàn toàn có thể nghĩ như vậy.

“Tớ nghĩ mức giá đó quá đắt rồi.”

Coi trọng cảm giác của bản thân cũng giúp bạn xây dựng phong cách sống của riêng mình.

Bạn nên quyết định cách dùng tiền dựa trên giá trị quan của bản thân, và nếu thấy nó không phù hợp, bạn có thể từ chối: “Tớ bận rồi.” Những người thẳng thắn, dứt khoát như vậy lại dễ kết giao hơn và những người bên cạnh khi nhìn vào cũng thấy anh ta là người rất cá tính.

Hãy coi trọng cảm giác của bản thân.

Điều chỉnh cảm xúc bằng nụ cười

Buổi sáng, sau khi thức giấc, bạn hãy nhìn mình trước gương. Bạn thấy gương mặt trong gương trông thế nào? Liệu gương mặt ấy trông có thư thái hay không? Bạn có thấy nụ cười trên gương mặt đó hay không? Nếu bạn thấy một gương mặt ủ rũ, mệt mỏi, hay không thể tươi cười thì điều gì đã khiến nụ cười trên gương mặt bạn biến mất?

Công việc không tiến triển như bạn dự tính, các mối quan hệ không tốt đẹp... nụ cười của bạn mất đi vì những suy nghĩ này xuất hiện? Thực ra, đó chẳng phải là chuyện gì đáng buồn cả.

Nếu hiện tại gia đình bạn vẫn khỏe mạnh, nếu bạn có việc gì đó cần làm trong xã hội này, và nếu bạn có tiền để không phải bữa đói bữa no, vậy là bạn đã hạnh phúc đến 90% rồi. Bạn không có bệnh tật nguy nan gì, mỗi ngày đều có thể rời công ty sau giờ làm việc, tối đến có thể ăn bữa cơm tối với mọi người trong gia đình. Chỉ cần như vậy thôi là đã đủ hạnh phúc đối với chúng ta rồi.

Trong cuộc đời mỗi con người đều có rất nhiều chuyện xảy ra, những chuyện vui, buồn đều đan xen lẫn nhau. Cuộc sống này có vô vàn những chuyện không thể như ý mình được, thậm chí có người còn gục ngã trước những nỗi buồn quá lớn. Thế nhưng, trong hoàn cảnh ấy, con người chúng ta vẫn cố gắng và vẫn tồn tại trên cõi đời này. Tại sao chúng ta lại làm được như vậy? Đó là vì con người đã dùng nụ cười là vũ khí mạnh nhất để chiến thắng những đau khổ, buồn phiền.

Mỗi sáng khi thức dậy, dù bạn có những chuyện cần lo lắng, nhưng ít nhất hãy mỉm cười và nói câu “Chào buổi sáng” với người nhà hay đồng nghiệp của mình. Chỉ một câu nói ấy thôi cũng sẽ giúp xoa dịu cảm xúc của đối phương, và cũng xoa dịu chính trái tim bạn. Như vậy, chúng ta mới có thể bắt đầu một ngày mới với tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc. Như người xưa đã nói: “Nụ cười mang phúc đến”, nụ cười thực sự có thể mang lại vận may cho bạn.

Không có người nào lại không có vũ khí - nụ cười ấy cả. Ai trong chúng ta cũng đều được trang bị loại vũ khí của niềm hạnh phúc ấy.

Hãy tin rằng nụ cười có thể mang đến may mắn.

Không nghĩ đến thắng thua

Ngày nay, người ta hay dùng đến những từ “những người chiến thắng” và “những kẻ thua cuộc” với hàm ý khác. Thế nhưng, với tôi, đây cũng chỉ là những từ hời hợt và chẳng lấy làm lịch sự lắm.

“Những kẻ chiến thắng” ở đây ngụ ý những người kiếm được nhiều tiền, có địa vị xã hội cao. Vậy “những kẻ thua cuộc” là ai? Đó là những người có thu nhập trung bình năm thấp. Nếu bạn đang có những suy nghĩ như vậy thì thực ra, bạn chỉ đang nhìn vào bề nổi của nhân sinh mà thôi.

Con người luôn muốn rành rọt hơn thua một điều gì đó, hay là phải tạo thứ bậc trong nhiều chuyện. Tại sao con người lại muốn như vậy? Đó là vì khi nhìn vào kết quả, mỗi người sẽ khẳng định được bản thân đang ở vị trí như thế nào. Mình đang thua người đó, nhưng lại thắng người kia… Dựa vào những kết quả, so sánh đó mà con người có thể khiến bản thân yên tâm. Và đây có lẽ cũng là một đặc tính của con người.

Đúng là trong công việc cũng có chuyện phân thắng thua khi so sánh thành tích kinh doanh. Trong một xã hội cạnh tranh như ngày nay thì đó là chuyện không thể tránh khỏi.

Thế nhưng, điều quan trọng không phải là so sánh với ai mà là so sánh với chính bản thân mình.

Dù thành tích của bạn có kém hơn đồng nghiệp thì đó cũng không phải là bạn thua đồng nghiệp của mình, mà do bạn đã thua trước sự yếu đuối của bản thân, của con người lười biếng không cố gắng trong bạn.

Điều quan trọng là bạn có đang sống cuộc đời của chính mình hay không. Từ “diễn viên chính” vốn dĩ xuất phát là một thiền ngữ. Và bản thân chúng ta có trở thành diễn viên chính trong chính cuộc đời của mình hay không là điều rất quan trọng.

Người đó có thu nhập gấp mấy lần mình. Người đó đang sống trong một khu chung cư hết sức cao cấp... Thế nên mình đã thua người ta mất rồi. Những suy nghĩ như vậy đều hoàn toàn vô nghĩa. Có nhiều người dù thu nhập không cao nhưng vẫn sống rất hạnh phúc.

Bạn của ngày hôm nay có tỏa sáng hơn chính bạn của ngày hôm qua hay không? Đó mới là điều căn bản của đời người.

Đừng để những thắng thua hời hợt che mờ đôi mắt, bởi điều đó chỉ khiến bạn đánh mất chính mình mà thôi.

Thay vì nghĩ mình sẽ chiến thắng “người đó”, hãy nghĩ chiến thắng chính mình của hôm qua.

Đừng cố gắng quá sức

Ngày càng có nhiều phụ nữ dù đã kết hôn hay sinh con nhưng vẫn đi làm. Họ tiếp tục đi làm để có cuộc sống đầy đủ hơn. Tất nhiên, đây là một điều rất tốt. Thế nhưng, mặt khác, nó lại dẫn đến tình trạng ngày càng có nhiều phụ nữ lưỡng lự, so đo về những vấn đề như chuyện nhà, nuôi dạy con hay công việc.

Việc nhà cũng phải hoàn thành xuất sắc. Mình không muốn bị nói là vì công việc mà bỏ bê việc chăm con. Phải hoàn thành tốt công việc… Những suy nghĩ như vậy không là gì ngoài những “bức tường” do chính tâm trí bạn dựng nên. Càng theo đuổi những điều hoàn hảo thái quá, bạn lại càng không thực hiện được điều đó.

Dù việc nhà hay việc ở công ty, chuyện gì cũng có những điều bạn nhất định phải hoàn thành. Ví dụ như chuyện chăm con, bạn phải chuẩn bị những bữa ăn vì sức khỏe con cái. Tiếp đến là tạo cho con những thói quen sinh hoạt lành mạnh để có một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Hay trong công việc có những chuyện bạn bắt buộc phải làm, đó là phải tập trung cho công việc được giao.

Ngoài những chuyện cần phải làm đó ra, những chuyện còn lại, bạn hãy coi như là phần việc nếu làm được thì tốt; còn nếu không làm được cũng không sao. Bạn có thể nhờ ai đó hoàn thành những phần đó cũng được. Bạn không cần phải làm hết những việc để tự làm khổ mình. Nếu bạn cứ cố ép buộc bản thân, khiến cả cơ thể và tinh thần mệt mỏi, nụ cười trên gương mặt dần mất đi thì đó mới là điều thực sự đáng tiếc.

Với những chuyện bắt buộc phải hoàn thành, trước hết bạn hãy để tâm từng việc một. Và bạn chỉ cần làm được như vậy là đủ rồi. Những chuyện ấy chắc chắn không nhiều bằng những gì bạn đang nghĩ trong đầu đâu.

Trước tiên, hãy làm những “việc bắt buộc phải làm”. Còn những chuyện khác nếu làm được thì làm thôi.

Không ganh tị với người khác

Có những người vẫn luôn ca thán về cảnh ngộ của bản thân: Người đó được sinh ra trong một gia đình giàu có. Anh ta học ở một trường đại học nổi tiếng, làm việc trong một công ty hàng đầu. Cô ấy mặc những bộ đồ hàng hiệu đắt tiền, sống một cuộc sống trong mơ. So với những người đó thì bản thân mình lại được sinh ra trong một gia đình không giàu có. Ngay từ khi sinh ra, vận mệnh của mình đã khác với họ rồi…

Họ cảm thấy ấm ức, ghen tị với hoàn cảnh, điều kiện của người khác, và nếu mọi chuyện không tiến triển tốt thì đều là do điều kiện của bản thân gây ra. Với những suy nghĩ như thế, họ không thể có một cuộc sống trọn vẹn được.

Bất cứ ai từ khi sinh ra đều có những thứ được ban tặng sẵn và có những thứ không được cho trước. Không phải ai cũng được đặt trong một môi trường bình đẳng. Đó là vận mệnh của chúng ta và chúng ta cũng không thể chối bỏ nó được.

Có một câu thiền ngữ như sau:

“Xuân phong vô cao thấp, hoa chi tự đoạn trường.” (Gió mùa xuân không phân cao thấp, tự nhành hoa dài ngắn khác nhau.)

Cành lá trên cây tất có nhánh dài nhánh ngắn. Cành dài hơn sẽ đón được nhiều gió hơn, và cành ngắn hơn chỉ nhận được một chút gió mà thôi. Thế nhưng, những cơn gió mang hơi thở mùa xuân lại không biết điều đó, thổi đến chỗ nào cũng như nhau. Ý câu này muốn nói, dù mọi thứ trên đời đều bình đẳng như nhau, nhưng mỗi người đều có khác biệt.

Không chỉ có con người mà ngay cả giới tự nhiên cũng có những hoàn cảnh khác nhau như thế. Vậy nhưng, giới tự nhiên không bao giờ ca thán như chúng ta cả. Nếu là cành cây ngắn, nó có thể nhận được chút gió xuân truyền qua từ nhánh cây dài. Nếu trời có đổ mưa, nó cũng sẽ đón nhận cơn mưa bằng tất cả những gì mình có. Nhánh cây ngắn ấy luôn nỗ lực hết mình để sống trong những điều kiện có thể. Và tôi nhận ra một điều rằng, nếu những cành cây ngắn ấy không nỗ lực để sống, chúng sẽ rụng khỏi cây mẹ. Chính vì chúng luôn nỗ lực để sống nên chúng có thể bám vào cây bằng một lực lớn hơn những cành cây dài. Mỗi lần nhìn ngắm những cành cây trong sân viện tôi lại có cảm giác bản thân như ngộ ra được một điều gì đó quan trọng.

Hãy thôi ca thán về hoàn cảnh của bản thân. Cơn gió thổi đến chỗ nào cũng như nhau. Ngay cả cành cây ngắn cũng sẽ nhận được mưa.

Than vãn về hoàn cảnh của bản thân không thể thay đổi được điều gì.

Hãy vươn cành từ chính vị trí của mình.

Đừng lừa dối chính mình

Có một người phụ nữ mà tôi biết đã nói thế này: “Tôi phải khiến mình trông thật hạnh phúc.

Cho dù thực sự tôi chẳng hề hạnh phúc thì tôi vẫn muốn mọi người xung quanh nhìn như là tôi đang hạnh phúc. Như vậy, tôi mới tạo ra có cái gì đó đáng để tự hào, kênh kiệu với người xung quanh.”

Tất nhiên, những suy nghĩ như vậy cũng có ở nam giới, nhưng có lẽ dục niệm này ở nữ giới lại mạnh mẽ hơn.

Phải khiến mình trông thật hạnh phúc, nếu bạn cứ chìm đắm trong suy nghĩ ấy thì cuộc sống của bạn sẽ cực kỳ gò bó. Bạn rất muốn có người yêu nhưng lại chẳng bắt đầu được mối quan hệ nào, thế là bạn nói với mọi người là không cần yêu đương. Quan hệ vợ chồng của bạn không tốt nhưng cả hai lúc nào cũng làm ra vẻ vợ chồng hạnh phúc. Tỏ ra hạnh phúc theo cách đó, chính bản thân bạn liệu có thực sự cảm thấy hạnh phúc hay không?

Nếu có một căn bệnh là “hội chứng phải khiến mình trông thật hạnh phúc”, thì chắc chắn căn bệnh ấy đều do những ảo tưởng “thường thức” trong xã hội này gây ra.

“Nên kết hôn trước 30 tuổi”, “Sinh con sau khi lấy chồng là chuyện hiển nhiên”, “Vợ được chồng nuôi là hạnh phúc”…

Những quan niệm kiểu mẫu ấy vẫn còn ngập tràn trong thế giới này. Nếu thực sự như vậy thì “Những người đến năm 30 tuổi chưa kết hôn đều không được hạnh phúc hay sao?”, “Những cặp vợ chồng nào không có con đều bất hạnh hay sao?”, “Nếu chồng bị giảm biên chế thì cuộc đời của mình sẽ chấm hết sao?”. Chắc chắn không phải như vậy. Chỉ là những người ấy sẽ suy nghĩ, trăn trở nhiều hơn mà thôi.

Chồng bạn bị giảm biên chế, có lẽ mọi người sẽ thấy bạn thật bất hạnh... Thế nhưng, có nhiều trường hợp hai vợ chồng cùng cố gắng để vượt qua khó khăn và sau đó còn sống sung túc, hạnh phúc hơn nữa. Thêm vào đó, thay đổi công việc cũng có thể giúp thời gian hai vợ chồng ở cùng nhau nhiều hơn, giúp mối quan hệ giữa hai người thêm gắn bó. Vậy bạn có thấy như vậy là hạnh phúc hay không?

“Bạn trông hạnh phúc hay không” là do người khác quyết định, nhưng “bản thân mình có hạnh phúc hay không” lại do chính bạn quyết định.

Đừng hướng đến việc “trông thật hạnh phúc”, mà hãy đặt mục tiêu trở thành “người cảm thấy hạnh phúc”.