Sinh tố giải khát

Nước Ép Dâu

Nên dùng nước đường cho vào nước ép đề hòa tan nhanh chóng hơn Nguyên liệu:- 8 quả dâu- 1 quả cam- 1/3 thìa café đường- ½ tách đá viên Thực hiện:- Ép lấy dâu tây, cho đường vào hòa đều. Cam vắt lấy nước- Cho đá vào ly cao có đế, rót nước dâu ép và cam vào

Cam Yogurt

Giúp tiêu hóa tốt. - 1 trái cam- 1 hũ yogurt Thực hiện:Vắt nước cam, rồi bỏ vào máy sinh tố cùng với yogurt, đường cát trắng, đá nhuyễn xay lên. Khi hỗn hợp đều thì dùng được. Món này rất dễ uống và để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Cam Dâu

Thức uống này rất tốt cho da. - 5 trái dâu tươi- 2 trái cam Thực hiện:Vắt nước cam rồi bỏ vào máy sinh tố với dâu xay lên. Sau đó, bỏ chút đường quậy đều và cho chút đá vào.

Cam Thơm

Dễ tiêu hóa, giữ được vẻ đẹp cho da. - 2 trái cam tươi- 1/2 trái thơm Thực hiện:Thơm ép lấy nước rồi bỏ vào máy xay sinh tố quay cùng với nước cam. Bỏ vài thìa đường cát trắng và 1 ít đá để dùng.

Cam Chuối

Làm đẹp da và dễ tiêu hóa. - 2 trái chuối cau- 2 trái cam- Đường + đá xay nhuyễn Thực hiện:2 trái cam tươi vắt lấy nước, bỏ hạt.Cho nước cam, 2 trái chuối cau bỏ vỏ, 3 muỗng cà phê đường cát trắng, một ít đá vào xay nhuyễn bằng máy sinh tố. Khi hỗn hợp vừa đều là được.

Cam Lạnh

Hòa nước ép cam với rượi mùi, cho lên mặt cam, giữ lạnh ít nhất 3 giờ để hổn hợp ngấm đều. Nguyên liệu:-1 thìa cafe vỏ cam thái sợi.-1/2 tách nước lọc-1/2 tách đường -2 quả cam mỹ, bóc vỏ, bỏ phần lỗi chính giữa.-1 tách nước cốt cam ép.-1/4 tách rượi mùi. Thực hiện:-Cho vỏ cam vào bát nhỏ, thêm chút nước sôi, để khoảng 3-4 phút, vớt ra để ráo.-Hòa tan đường, cho vào chảo đun sôi. Cho vỏ cam vào nấu đến khi có màu hơi vàng.-Cắt 2 quả cam mỹ thành từng lát mỏng, cho vào bát lớn. Rắc một ít vỏ cam thái sợi nhỏ, cho vào chút nước đường vừa thắng.-Hòa nước ép cam với rượi mùi, cho lên mặt cam, giữ lạnh ít nhất 3 giờ để hổn hợp ngấm đều.

Sinh Tố Đào Cafe

Đào có tác dụng loại bỏ cảm giác mệt mỏi, café giúp tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên Những người có thể chất mẫn cảm, khó ngủ không nên dùng. Nguyên liệu:- 2 quả đào.- 2 muỗng cafe.- 2 muỗng canh đường cát.- 1 ly đá xay.- 2 muỗng canh kem sữa tươi. Chế biến:- Đào rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khối cho vào máy sinh tố xay cùng với các nguyên liệu khác.- Cho ra ly, trang trí ống hút.

Sữa Đu Đủ

Thúc đẩy sự tiết sữa ở phụ nữ sau khi sanh, hỗ trợ tiêu hóa, trị bệnh dạ dày, phòng bệnh quáng gà. Nguyên liệu:- 1/4 quả đu đủ.- 150ml sữa tươi.- 1/2 muỗng canh đường cát.- 3-4 viên đá. Chế biến:- Đu đủ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khối, cho vào máy sinh tố xay cùng với các nguyên liệu khác.- Cho ra ly trang trí.

Sinh Tố Táo Quýt

Thanh tùy, giúp ngon miệng, bổ máu, bổ não, điều chỉnh những khó chịu ở đường ruột và dạ dày, có tác dụng tốt với những người bị bệnh huyết áp. Nguyên liệu:-3 quả quýt.-1 quả to (bom).-2 muỗng canh mật mật ong.-2 muỗng canh nước cốt chanh.Chế biến:-Quýt rửa sạch, bổ đôi vắt lấy nước.-Táo rửa sạch gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khối cho vào máy sinh tố xay đều cùng với các nguyên liệu khác.-Cho ra ly trang trí (ống hút, hoa táo).

Calpis Thơm

Là thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao, làm đẹp da trị táo bón… đặc biệt có tác dụng tốt với người suy nhược cơ thể. Nguyên liệu:-1/4 quả thơm.-30ml calpis.-60ml nước lạnh.-2-3 viên đá.Chế biến:-Thơm gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ, dùng máy ép thơm lấy nước.-Cho vào máy sinh tố xay cùng với các nguyên liệu khác.-Cho ra ly trang trí.

Calpis Bơ

Nhuận trường làm mền da, ức chế tình trạng cao huyết áp và cholesterol. Nguyên liệu:-1/4 quả bơ.-30ml calpis.-60ml sữa tươi.-2-3 viên đá.Chế biến:-Bơ rửa sạch, gọt vỏ bỏ hạt, cắt miếng cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với các nguyên liệu khác.Cho ra ly trang trí..

Nước Ép Cam Mật Ong

Cho nước cam mật ong ra ly, rắc một ít vỏ cam thái nhuyễn lên trên, cắm ống hút, trang trí thêm lát cam cho đẹp. Dùng lạnh rất tuyệt. Nguyên liệu:- 2 quả cam- 30ml mật ong- Một ít vỏ cam thái nhuyễn- Đá viên tinh khiết Thực hiện:- Rửa sạch 1 quả cam, gọt hết phần vỏ, cắt đôi lấy phần hạt, cho vào máy ép trái cây ép lấy nước- Tiếp đến, lấy quả cam khác cắt một khoanh mỏng để trang trí, phần cam còn lại lột bỏ lớp vỏ lụa bên ngoài, tách rời từng múi cam ra, bỏ hạt. Cắt cam thành hạt lựu lớn- Cho nước cam, mật ong, cam cắt hạt lựu, đá viên vào bình lắc, lắc đều tay.

Trái Cây Đút Lò Mật Ong

Lấy đĩa trái cây ra để nguội rồi cho vào tủ lạnh. Món này dùng lạnh sẽ hấp dẫn hơn. Nguyên liệu:- 1 quả cam vàng- 1 quả kiwi- 10 quả nho Mỹ- 1 quả táo đỏ- 1 thìa súp quả cam thái nhuyễn- 1 thìa súp nước cốt chanh- 2 thìa súp mật ong Thực hiện:- Lột vỏ cam, gọt bỏ lớp vỏ lụa bên ngoài, cắt từng múi.- Rửa sạch táo, cắt múi cau nhỏ.- Gọt sạch quả kiwi, cắt khoanh tròn vừa ăn.- Rửa sạch nho để ráo nước, cắt khoanh vừa ăn, lấy bỏ hạt.- Xếp cam, kiwi, táo, nho ra đĩa, cho mật ong lên trên, rắc vỏ cam và nước cốt chanh lên, cho vào lò nướng 10 phút.

Calpis Kiwi

Kiwi chứa nhiều vitamin C, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường thể lực, giúp ngon miệng dưỡng da và làm đẹp Nguyên liệu:-1 quả kiwi.-30ml calpis.-60ml nước lạnh.-2-3 viên đá. Chế biến:-Kiwi rửa sạch gọt vỏ, cắt miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với các nguyên liệu khác.-Cho ra ly trang trí.

Sữa Đậu Nành Trứng Chuối

Nhuận trường, giúp tóc khỏi bị chẻ ngọn, cải thiện tình trạng da thô ráp, bổ mu, giảm nĩng sốt. Nguyên liệu:-2 muỗng canh bột đậu nành.-1/2 quả chuối.-150ml sữa tươi.-1 muỗng cafe mật ong.-1/4 quả chanh.Chế biến:-Chuối rửa sạch, lột vỏ, cắt khúc..-Chanh rửa sạch, vắt lấy nước.-Cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố xay đều.-Cho ra ly trang trí.

Sữa Trứng Mạch Nha

Tăng cường thể lực, nhanh chóng loại bỏ cảm giác mệt mỏi.Có hiệu quả tốt đối với những người cá da thô ráp, nhiều nếp nhăn nhỏ hoặc bị táo bón. Nguyên liệu:-1 muỗng canh bột bạch nha.-1 lòng đỏ trứng.-180ml sữa tươi.-1 muỗng cafe men.-2 muỗng cafe mật ong.-1 muỗng cafe dầu ô liu.Chế biến:-Cho men vào sữa khấy tan-Cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố xay đều trong 30 giây.-Cho ra ly, trang trí.

Sữa Cà Chua Táo

Hỗ trợ tiêu hóa và nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón, phong thấp, sa dạ dày, dưỡng da. Nguyên liệu:-1/2 quả bom.-1 quả cà chua.-100ml sữa chua.Chế biến:-Táo rửa sạch, gọt vỏ bỏ hạt, cắt miếng nhỏCà chua rửa sạch, bổ đôi bỏ hạt, cắt miếng.-Cho tất cả các nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn, cho ra ly trang trí.

Calpis Dưa Lê

Giải nhiệt, giải khát, bổ xung thể lực, lợi tiểu , thông khí, trị các bệnh ở miệng, mũi, giúp tinh thần tỉnh táo. Nguyên liệu:-1/2 quả dưa lê-30ml calpis-60ml soda-1/2 muỗng cafe rươu trắng.-2-3 viên đá.Chế biến:-Dưa lê rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt,cắt miếng nhỏ cho vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi cho các nguyên liệu khác vào xay đều.-Cho ra ly, trang trí ống hút.

Sinh Tố Quýt Đu Đủ

Chứa nhiều vitamin A, C, có tác dụng chăm sóc sắc đẹp, dưỡng da, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Nguyên liệu:-1/2 quả đu đủ.-1 quả quýt-1/2 quả chanh.-50ml nước lạnhChế biến:-Đu đủ rửa sạch, gọt vỏ bỏ hạt, cắt miếng.-Quýt, chanh rửa sạch vắt lấy nước.-Cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố xay đều, cho ra ly trang trí.

Nước Lô Hội (Nha Đam)

Lô hội chứa nhiều vitaminh C, có công dụng dưỡng da và làm đẹp, thích hợp với người táo bón. Nguyên liệu:-Một khúc lá lô hội khoảng 3cm.-50g rau cần.-1/2 quả táo (bom)-2 muỗng cafe mật ong -2 muỗng cafe nước cốt chanh

Nước mận

Mận chứa protein thiên nhiên, giúp tăng cường thể lực, nhanh chóng loại bỏ mệt mỏi. Nguyên liệu:-50g mận.-1 lòng đỏ trứng.-1,5 muỗng canh đường cát.-200ml sữa tươi.Chế biến:Mận rửa sạch gọt vỏ, bỏ hạt cho vào máy sinh tố xay cùng với sửa tươi.Cho lòng đỏ trứng, đường vào xay thêm 5 giây.Cho ra ly trang trí.

Sinh Tố Nho Táo(Bom)

Nho, táo, chanh và mật ong giàu vitamin C, đường glucose,... có tác dụng lợi tiểu, bổ máu điều chỉnh huyết áp, tiêu chảy. Nguyên liệu:- 300g nho- 1 quả táo - 1,5 nước cốt chanh- 2 muỗng canh mật ong Chế biến:- Nho rửa sạch,lột vỏ,bỏ hạt- Táo rửa sạch,gọt vỏ bỏ hạt,cắt khối.- Cho nho,táo vào máy xay cùng với mật ong và nước cốt chanh- Cho ra ly trang trí.

Sinh Tố Thơm Sữa

Thức uống này giàu vitamin C, E, natri, sắt và canxi,... có hiệu quả tốt với bệnh suy nhược cơ thể, táo bón, dưỡng da sau khi phơi nắng, giúp ngon miệng. Nguyên liệu:- 200g thơm- 350 ml sữa tươi- 1 muỗng canh mật ong- 2-3 viên đá Chế biến:- Thơm gọt vỏ,rửa sạch,cắt khối cho vào máy sinh tố xay với đá- Cho sữa,mật ong vào trộn đều,cho ra ly trang trí.

Sinh tố Chuối,Táo (Bom)

Có thể cải thiện tình trạng táo bón, điều trị thiếu máu, giải nhiệt giảm ho,... rất thích hợp với thanh thiếu niên. Nguyên liệu:- 1 quả chuối - 1 quả táo (bom)- 1 muỗng canh nước cốt chanh.- 150 ml nước lọc- 2-3 viên đá. Chế biến:- Chuối táo rửa sạch,gọt vỏ bỏ hột,cắt khối cho vào máy xay cùng với đá và nước lọc.- Cho nước chanh vào trộn đều, cho ra ly, trang trí.

SinhTố Đu Đủ Dừa

Thức uống này chứa nhiều vitamin C,caroten có tác dụng giải mệt,tiêu hóa tốt.Nguyên liệu:- 1/2 quả đu đủ- 250ml sữa tươi - 1 muỗng canh mật ong- 50ml nước dừa - 1/2 ly đá xoay Chế biến:- Đu đủ rữa sạch,gọt vỏ,bổ đôi bỏ hạt,cắt khối cho vào máy xay nhuyễn- Cho các nguyên liệu khác vào trộn đều,cho ra ly,trang trí.

Sinh Tố Chanh Và Trái Cây

Chanh chứa nhiều vitamin C, vị chua mạnh, có tác dụng giải khát, chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe, giúp ngon miệng. Nguyên liệu:- 1 quả chanh.- 1/2 quả táo (bom)- 200g cà rốt - 200g cần tây- 1 muỗng canh mật ong. Chế biến:- Táo rửa sạch ,gọt vỏ ,bỏ hột ,cắt khối- Cà rốt gọt vỏ,cắt khối- Cần tây rửa sạch cắt khúc .- Chanh vắt lấy nước- Cho tất cả vào máy xay nhuyễn,cho mật ong vào trộn đều- Cho ra ly,trang trí.

Nước Trái Cây Tổng Hợp

Nước ép trái cây tổng có tác dụng bồi bổ và lọc máu, nhuận trường,... Nguyên liệu:- 1 quả lê - 1/2 quả táo (bom)- 1/4 quả đu đủ- 1/2 muỗng café nước cốt chanh Chế biến:- Lê,táo,lu đủ rửa sạch,gọt vỏ bỏ hột,cắt khối :cho vào máy sinh tố xay với đá và nước lọc- Cho nước chanh vào,trộn đều cho ra ly, trang trí.

Sinh Tố Xoài và Nho

Xoài nho chứa nhiều vitamin C và đường glucose có tác dụng bổ máu, lợi tiểu và giúp ngon miệng …nhưng những người dị ứng không nên dùng. Nguyên liệu:- 2 quả xoài- 1/4 quả chanh.- 1 chùm nho.- 1/2 muỗng canh mật ong.- 2-3 viên đá.- Một ít nước lọc. Chế biến:- Xoài rửa sạch,gọt vỏ,cắt miếng nhỏ.- Nho rửa sạch,lột võ ,bỏ hạt.- Cho xoài,nho vào máy sinh tố xay cùng đá và nước lọc.- Cho nước chanh,mật ong vào trộn đều,cho ra ly trang trí.

Soda Bưởi

Bưởi chùm chứa nhiều vitamin C, canxi,... có tác dụng dưỡng da, nhuận trường, giảm mệt mỏi. Nguyên liệu:- 1 quả bưởi chùm - 3 muỗng café mật ong.- 200ml nước soda.- 1 lát chanh.- 2-3 viên đá. Chế biến:- Bưởi rửa sạch,cắt đôi vắt lấy nước - Cho ra ly thêm các nguyên liệu khác vào trộn đều.

Nước Cốt Lê Và Lòng Trắng Trứng

Trong trái lê có chứa chất sắt, vitamin C, đường saccharine nhưng ít calorie rất hợp cho phụ nữ ăn kiên. Nguyên liệu:- 1 quả lê.- 1/2 lòng trắng trứng- 1 muỗng café mật ong- 1/4 muỗng café nước cốt chanh. Chế biến:- Lê rửa sạch,gọt vỏ,bỏ hạt,cắt khối cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.- Dùng máy đánh trứng cho nổi bọt.-Trộn đều các nguyên liệu lại, cho ra ly và trang trí.

Rượu Dưa Hấu Chanh

Dưa hấu có rất nhiều nước có tác dụng giải khát, lợi tiểu,... Thêm rượu nho tăng cảm giác lạ, khiến mùi vị thêm đặc biệt. Nguyên liệu :- 200g dưa hấu.- 1 muỗng canh nước cốt chanh.- 1 muỗng mật ong.- 1/2 canh rượu nho đỏ. Chế biến:- Dưa hấu rữa sạch,gọt võ, bỏ hạt chovào máy ép lấy nước- Cho các nguyê liệu khác vào trộn đều.- Cho ra ly trang trí (hoa tươi và ống hút).

Nước Cốt Cam và Chanh

Nước cam chanh chua, ngọt ngọt rất dễ uống Chứa rất nhiều vitamin C, có thể chống cảm cúm, dưỡng da, chống bệnh lão hóa và bệnh scorbut. Nguyên liệu:- 3 quả cam.- 1 muỗng café nước cốt chanh.- 1 muỗng café mật ong.- 2 viên đá Chế biến:- Cam,chanh rửa sạch,bổ đôi vắt lấy nước.- Cho ra ly thêm mật ong,đá và trang trí. Chú ý:(1) Bệnh do thiếu vitamin C (accorbic acid) do chế độ ăn thiếu trái cây và rau tươi ,dân đến hiện tượng chảy máu dưới da và mở các vết thương cũ.Thiếu hụt lâu ngày có thể dẫn đến tử vong.Chữa trị bằng cách tăng cường vitamin c sẽ rất có hiệu quả.

Bơ Sữa

Thành phần nước trong bơ rất ít, nhưng chứa rất nhiều protein, rất tốt cho công việc chăm sóc da và cung cấp dinh dưỡng cho những người gầy, chán ăn. Nguyên liệu:- 1 trái bơ.- 2 muỗng canh nước cốt chanh.- 200ml sữa tươi.- 1 muỗng canh đường cát.- 2-3 viên đá. Chế biến:- Bơ:rửa sạch,gọt vỏ,bổ đôi,bỏ hạt,cắt khối cho vào máy xoay sinh tố cùng với các vật liệu khác.- Cho ra ly trang trí.

Lê Tây Và Nước Rau Quả Hỗn Hợp

Lê tây có chứa đường saccarine, vitamin C, chất khoáng và sắt có hiệu quả bổ. Nguyên liệu:- Hai quả lê tây. - 100g cà rốt.- 1 quả táo (bom).- 100g cải trắng. Chế biến:- Rửa sạch lê tây,táo sau đó gọt vỏ,bỏ hạt,cắt sợi - Cà rốt rửa sạch và cắt khối.- Cải trắng rửa sạch,cắt miếng nhỏ.- Cho tất cả vào máy ép lấy nước,thêm vào 2-3 viên đá xay cho đến khi đá tan hoàn toàn

Nước ép Khổ Qua Mật Ong

Nước ép khổ qua có công dụng giảm căng thẳng thần kinh, âu lo, bực bội. Vào mùa hè, khi trong người khó chịu, nóng nảy, chóng mặt nhức đầu uống nước khổ qua thấy rất dễ chịu. Nguyên liệu:- 1 trái khổ qua- 2 muỗng canh mật ong Chế biến: - Khổ qua rửa sạch, bỏ hạt, cắt sợi cho vào máy ép lấy nước. Nếu khổ qua quá khô thì thêm nước lọc cho thích hợp.- Cho nước khổ qua ra ly, thêm mật ong là có thể uống ngay.