LOẠI BỎ ÁP LỰC

“Chính bạn phải lắng nghe và quyết định

mình phải làm gì chứ không phải người khác.”

- Gertrude Stein

Tôi đâm ra ghét những bữa tiệc bất ngờ kể từ khi mẹ tôi tổ chức sinh nhật lần thứ 16 cho tôi theo kiểu đó. Một phần vì ở lứa tuổi đó, việc tiệc tùng cùng với mẹ và bạn bè của mẹ đã không còn phù hợp nữa. Lớn lên, tôi không thích có khách ghé thăm mà không gọi điện hẹn trước. Và tôi cũng chẳng bao giờ muốn sự thành công của bữa tiệc do tôi tổ chức lại tùy thuộc vào những điều khách mời mang lại. Mọi người có thể gọi tôi là người thích điều khiển (riêng tôi, tôi thích được gọi là “người có cá tính mạnh” hơn). Nhưng sự thật tôi chỉ muốn mọi việc diễn tiến suôn sẻ, theo đúng dự định. Tôi sinh ra với cá tính mạnh mẽ, luôn hướng đến thành công, bất chấp mọi thách thức. Tôi có óc tổ chức, sáng tạo và có uy tín. Hầu như tôi luôn kiểm soát được mọi việc nên thường được mọi người khen ngợi và tín nhiệm. Dĩ nhiên, sự thán phục của mọi người đã khuyến khích tôi phát huy năng lực tổ chức ngày càng hiệu quả hơn. Từ công việc kế tiếp muốn làm cho đến bộ quần áo muốn mặc vào ngày hôm sau đều được tôi lên kế hoạch và thực hiện rất chu đáo. Tôi chẳng khác nào loài báo gấm say sưa săn đuổi con mồi, chẳng có gì ngăn cản được tôi chinh phục hết mục tiêu này đến mục tiêu khác.

Nhưng rồi cuộc sống đã đưa tôi đến những khúc quanh không mong đợi. Cảm giác an toàn và sự kiểm soát mà tôi xây dựng cho cuộc đời mình trong phút chốc bỗng vụt tan vì nó chỉ là ảo giác về hiện thực do tôi tự thêu dệt. Phải mất một thời gian tôi mới nhận ra rằng trên sân khấu lớn của cuộc đời có những điều xảy ra thật ngẫu nhiên và nằm ngoài khả năng kiểm soát của con người. Khi gặp những sự kiện như vậy, tốt hơn hết chúng ta nên từ bỏ tham vọng muốn kiểm soát mọi thứ và chấp nhận thực tế.

Cô bạn Lisa của tôi là chuyên viên lập trình phần mềm vi tính thường phải làm việc thêm giờ. Đó là vì sau khi công ty cắt giảm nhân lực, cô phải gánh thêm phần việc của những người bị sa thải. Một thời gian sau, Lisa bắt đầu có những cơn đau nhức thường xuyên ở cổ và hai cánh tay nhưng cô vẫn tiếp tục làm việc với nhịp độ chóng mặt như thế cho đến khi bác sĩ kết luận rằng cô có thể bị tê liệt hoàn toàn. Cô miễn cưỡng rời bỏ công việc mình yêu thích trong tình trạng bệnh tật. Sau thời gian nỗ lực trị liệu, nhìn lại sự nghiệp và cuộc đời mình, Lisa quyết định đi học một chuyên ngành khác và bắt đầu một sự nghiệp mới.

Tùy thuận cuộc sống không có nghĩa là từ bỏ ý chí và nghị lực của bản thân, mà đó là lúc bạn dành thời gian cho sự nghỉ ngơi, thư giãn để lấy lại năng lực bước tiếp trên chặng đường sắp tới.

Nếu bạn rơi vào hoàn cảnh như tôi, có lẽ bạn cũng không cảm thấy dễ chịu chút nào khi phải từ bỏ quan điểm sống của mình trước những biến thiên cuộc đời. Trong trường hợp đó, nếu bạn định ra cho mình một mục tiêu và chỉ thấy trước mắt một hướng đi duy nhất dẫn đến mục tiêu đó thì chẳng khác nào bạn đang vô tình chặn lối những con đường khác – có thể còn thênh thang hơn – dẫn tới hạnh phúc cho mình.

Chỉ khi nào bạn từ bỏ tham vọng sắp đặt cuộc đời mình và cuộc đời của người khác theo ý muốn của bản thân, bạn mới thật sự có được quyền năng của một nữ thần. Đó là lúc bạn hiểu ra rằng, những điều kỳ diệu và những giấc mơ trở thành hiện thực xuất phát từ mơ ước chứ không phải từ một kế hoạch định sẵn.

Năm cách thức để loại bỏ áp lực

Hãy xem mọi thay đổi bất ngờ trong cuộc sống là cơ hội để học hỏi và tiến bộ.
Hãy công nhận có nhiều hướng đi khác nhau giúp ta đạt đến mục tiêu, ngay cả khi đó là những hướng đi thật mới lạ.
Tin rằng mọi việc xảy ra trong đời đều có lý do. Cho dù bạn không hiểu rõ thì cũng hãy cứ chấp nhận.
Dành một ngày không bị lệ thuộc vào một kế hoạch chi tiết nào, quan sát diễn biến tự nhiên và sống theo diễn biến của ngày hôm đó.
Không nên áp đặt cách sống cho người khác, dù rằng bạn tin là họ nên sống khác đi.