SỐNG VỚI HIỆN TẠI

“Hãy thắp sáng ngày mai bằng chính hôm nay!”

- Elizabeth Barrett Browning

Con người thường mất nhiều thời gian lo nghĩ, phụ nữ lại càng hay lo nghĩ nhiều hơn với trăm nghìn điều cần sự quan tâm tỉ mỉ của họ. Biết bao nhiêu việc khác nhau chiếm lĩnh ý nghĩ của phụ nữ cùng một lúc. Từ việc phải nấu món gì cho bữa ăn tối, đến việc họp phụ huynh cho con, rồi đến hạn chót phải hoàn thành công việc, hay phải chọn màu sơn nào cho phòng tắm mới… Bạn có cảm thấy choáng ngợp không? Nhưng thật ra, chúng ta thường nghĩ về những chuyện đã qua hay những việc mà chúng ta dự đoán sắp xảy đến nhiều hơn là nghĩ tới những gì đang diễn ra trước mắt. Mải lo chuyện quá khứ và tương lai khiến chúng ta quên mất hiện tại, trong khi hiện tại mới thật sự là những gì mà bạn đang sống.

Dường như chúng ta chỉ quan tâm đến hiện tại mỗi khi gặp chuyện bất ổn. Chẳng hạn khi phải lái xe trong một cơn mưa lớn kèm theo giông gió, bạn không thể nghĩ ngợi gì khác ngoài việc chú ý đến những cơn gió giật chỉ chực táp những hạt mưa rát buốt vào mặt. Nhưng vào những ngày bình thường, suy nghĩ của bạn sẽ lan man hết chuyện này sang chuyện khác, đại loại như: Xe cộ đông đúc thế này sẽ làm mình trễ mất; Mình còn phải ghé trường đón con; Tối nay mình sẽ nấu món gì đây? v.v.

Tôi có một cô bạn xinh đẹp, tử tế, đáng yêu, nhưng dường như lúc nào cô cũng tất bật, hối hả. Trong hai mươi năm quen biết nhau, tôi thường chứng kiến cô đến trễ hết cuộc hẹn này đến cuộc hẹn khác, nói năng liến thoắng và đánh mất hết mọi cảm xúc. Thỉnh thoảng có dịp gặp cô, tôi có cảm giác mình đang rơi vào một cơn ác mộng liên tiếp với những cảnh vật và tình huống khác nhau, hết cảnh này sang cảnh khác, chẳng liên quan gì với nhau, chẳng có đầu đuôi, dù liên tục nhưng chỉ là một mớ hỗn độn. Ngồi chung xe với cô ấy, tôi cứ phải bám chặt lấy chỗ ngồi với đôi tay toát mồ hôi vì không biết lúc nào cô sẽ thắng gấp để không đâm sầm vào chiếc ô-tô đang dừng phía trước. Chẳng phải tôi chê khả năng lái xe của cô vì thật ra cô chưa hề để xảy ra tai nạn những khi đi cùng với tôi, mà vì tôi biết rõ cô không ý thức được thực tại. Vị nữ thần trong bản thân cô ấy chắc cũng đang kêu gào: “Hãy dừng lại để nhìn và lắng nghe diễn biến của cuộc sống hiện tại!”. Nhưng với cách sống ấy, giả dụ cô có nghe được lời kêu gào đó giữa các mớ bòng bong trong đầu thì hẳn cô cũng sẽ vội vàng bỏ qua và chuyển ngay sang những vấn đề khác.

Sẽ có những lúc cuộc sống hối hả khiến dòng suy nghĩ của bạn phải lướt qua hàng loạt những lo toan, nào công việc, nào những cuộc hẹn, những đối tác kinh doanh, nào vấn đề nhà cửa… Bạn không đủ thời gian để cân nhắc hay quan tâm đến từng vấn đề của hiện tại, cho dù vấn đề đó có quan trọng hay không. Đến khi có dịp nhìn lại, bạn sẽ thấy cuộc sống chỉ là những hình ảnh mờ nhạt như khi bạn nhìn ra ngoài từ một chiếc xe đang lao đi rất nhanh, bạn không thể nhìn rõ cảnh vật cho dù nó đang ở trước mặt, sau lưng hay ở ngay bên cạnh bạn.

Chỉ khi sống trọn vẹn từng khoảnh khắc của hiện tại, chúng ta mới phát hiện hết sự hoàn hảo của cuộc sống. Sở dĩ tâm hồn của chúng ta khô kiệt dần đi chính là vì chúng ta đã quen sống bám víu vào quá khứ và tương lai. Quá khứ là những gì ta chẳng thể thay đổi, còn tương lai - chẳng thể nào biết trước được. Thế thì tại sao chúng ta lại không sống hết mình cho những giây phút của hiện tại, bởi hiện tại mới là khoảnh khắc duy nhất thật sự có ý nghĩa với mỗi chúng ta.

Năm phương cách để sống với hiện tại

Hãy quan tâm đến từng khía cạnh nhỏ bé của cuộc sống thường nhật như màu sắc, hương vị, và đặc biệt là những người sống chung quanh bạn.
Hãy thưởng thức từng khoảnh khắc của cuộc sống vì mỗi khoảnh khắc đều có sự khác biệt.
Hãy để những chuyện đã qua, dù tốt hay xấu, chìm sâu vào quá khứ và sống hết mình với hiện tại.
Hãy dứt khoát không bận tâm đến những điều mà bạn không thể thay đổi được.
Chỉ tập trung vào điều bạn đang làm hay đang nói.