SỐNG CHẬM LẠI

“Sự tĩnh tâm đối với tâm hồn

cũng như giấc ngủ đối với thể xác,

nó bồi dưỡng và giúp con người thư thái.”

- Khuyết danh

Nhiều người quan niệm đời là một hành trình hối hả. Có lẽ vì thế mà chúng ta cần đến thức ăn nhanh để rút ngắn thời gian ăn uống, cần xe tốc độ cao để đến nơi sớm hơn, yêu đương qua quýt để bảo đảm tiến độ công việc, áp dụng những thủ thuật kiếm tiền nhanh trên mạng để tiêu xài thoải mái, và cần những thiết bị hiện đại để làm gấp đôi công việc trong một nửa thời gian v.v. Điều đó có khác nào chúng ta đang lái cuộc đời mình với tốc độ chín mươi cây số một giờ trên lối đi dành cho người đi bộ.

Bạn có thể sắp xếp để hoàn thành được nhiều việc khi di chuyển trong làn xe tốc độ nhanh, nhưng liệu bạn có còn thời gian để tâm trí thư thái, vui vẻ? Và chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn lao vào một khúc quẹo gấp? Có thể bạn sẽ kinh hãi cố giảm tốc độ, bẻ tay lái sang phải và cố giữ bình tĩnh trong khi bạn lại sắp đâm vào chiếc xe ngược chiều phía trước. Chuyện này chắc không quá xa lạ! Nếu bạn không đi quá nhanh, có lẽ bạn đã tránh được tai nạn này, hoặc cũng có thể bạn đã phát hiện thấy biển báo hiệu phía trước. Những khúc quanh cuộc đời cho chúng ta hai sự lựa chọn: hoặc giảm tốc độ hoặc sẽ bị tổn thương. Chúng ta đừng chờ đến khi tai họa xảy ra mới chịu giảm nhịp độ của cuộc sống. Nếu bạn quên mất phải làm thế nào thì cứ việc dành ra một hay hai giờ để chơi với trẻ con.

Cách đây không lâu, vào buổi chiều, tôi dẫn Chelsea - đứa con gái bốn tuổi của Gina, bạn tôi - đi chơi. Dĩ nhiên, tôi đã lập kế hoạch cho ngày hôm đó, đầu tiên là ra ngoài ăn trưa trong vòng một tiếng, sau đó về nhà chơi trò chơi.

Ngay khi bắt đầu đi, tôi đã nhận thấy chúng tôi có thể sẽ trễ kế hoạch. Có lẽ vì mất đến mười phút để Chelsea thắt dây an toàn vì con bé muốn tự làm một mình, cũng có thể vì hai cô cháu phải mất mười lăm phút đi bộ từ chỗ đậu xe đến nhà hàng. Khi chúng tôi đã ngồi trong nhà hàng và bắt đầu bàn xem nên chọn món pizza pho mát hay pizza xúc xích, tôi bắt đầu thư thả theo Chelsea. Chẳng còn nghi ngờ gì nữa, đề tài mà tôi thích nhất là món ăn đã giúp tôi thoải mái và chậm lại để theo cùng nhịp độ của Chelsea. Sau khi ăn trưa xong, chúng tôi đi bộ đến quán kem gần đó. Tôi không biết chúng tôi đã ở đó bao lâu vì lúc đó tôi cũng không còn chú ý đến thời gian. Chelsea gọi món kem có kẹo cao su thổi bong bóng. Còn tôi sau khi thích thú thưởng thức que kem bạc hà, đã say sưa ngắm con bé cứ lần lượt ăn kem, nhai kẹo cao su, rồi lại chùi miệng. Bốn tiếng sau chúng tôi mới về đến nhà. Chúng tôi không còn thời gian chơi trò chơi như dự định, nhưng chẳng hề chi vì chúng tôi đã có một buổi chiều thật thú vị. Khi quên mất cuộc sống hối hả, tôi mới có thể cùng vui vẻ với Chelsea và để cho tâm trí mình có dịp được nghỉ ngơi.

Nhiều tuần sau đó, khi tôi kể cho Gina nghe rằng Chelsea đã ăn món kem có kẹo cao su thổi bong bóng, cả hai chúng tôi cùng phá lên cười khi Gina cho tôi biết: “Lẽ ra mình phải báo trước cho bạn biết điều này! Con bé mà ăn món đó thì còn lâu mới xong”. Không biết mà lại hóa hay, nếu không thì có lẽ tôi đã không được vui như thế. Từ kinh nghiệm của chính mình, tôi muốn khuyên rằng: Mỗi khi áp lực công việc và những lo toan của cuộc sống cuốn bạn vào vòng xoáy bề bộn - ngổn ngang, khiến bạn cảm thấy mình phải gấp rút hơn nữa, hãy nhắm mắt lại, hít thở thật sâu, để lòng mình bình thản trở lại, bạn sẽ nhận ra điều tốt nhất mình nên làm.

Năm phương thức để giảm nhịp độ cuộc sống

Hãy giữ tốc độ giới hạn khi lái xe.
Giảm bớt một việc định làm không mấy quan trọng và dành thời gian đó cho riêng mình.
Hãy ngồi xuống, ăn chậm rãi hơn, nhai thật kỹ, thưởng thức hương vị của từng món ăn và đừng xem truyền hình trong khi ăn.
Đôi khi bạn hãy cho phép mình thực hiện một sinh hoạt nào đó chậm hơn so với chương trình đặt ra, hãy để cuộc sống diễn ra tự nhiên như chính bản thân nó.
Chơi đùa hoặc đi dạo cùng trẻ nhỏ.